Quizá lo viste recientemente en
las noticias de espectáculos, Henry Cavill (Superman, The Witcher) pasa su
encierro por cuarentena pintando miniaturas de Warhammer; durante mucho tiempo
cuando se escuchaba de este pasatiempo se tenía la idea que era una actividad
para nerds, afortunadamente estamos en una época en la que los prejuicios poco
a poco se van desmoronando y “Superman” es un claro ejemplo de ello.
No importa la edad que se tenga,
tener un pasatiempo nos ayuda a mejorar nuestra salud mental, por lo que aquí
te presento 4 beneficios psicológicos que trae pintar miniaturas.
Tolerancia a la frustración
La frustración
es una reacción emocional normal que experimentamos cuando las cosas no salen
como deseamos; sin embargo cuando experimentamos enfado, tristeza o impotencia
de manera excesiva se dice que tenemos baja tolerancia a la frustración.
Al pintar
miniaturas muchas veces terminamos derramando la pintura, despintando figuras
que no quedan como uno espera o no se logra encontrar la combinación perfecta
de colores, pequeñas cosas que para algunas personas pueden ser muy
frustrantes.
El esforzarse,
ser perseverante y tener objetivos son formas muy útiles de practicar con
nuestra tolerancia a la frustración.
Motricidad fina
Es una parte
importante de la psicomotricidad, que se encarga básicamente de la coordinación
y control de los movimientos de las partes más finas del cuerpo, como son las
manos, pies y dedos. Esto es importante principalmente en la infancia ya que
favorece la salud física y psíquica del niño, sin embargo sigue siendo
importante durante la edad adulta y la vejez.
El tomar un
pincel y dar color a los detalles requiere de mucha precisión, así como
coordinación viso-manual, las cuales se desarrollan constantemente a medida de
que practicamos. Debido al tamaño de las miniaturas y los detalles tan
complejos se requiere tener una psicomotricidad fina más desarrollada.
Disminución del estrés
En una
sociedad que estamos tan acostumbrados a vivir con estrés, tener una actividad
que nos ayude a controlar su sintomatología es de gran beneficio para nuestra
salud mental; al enfocar nuestra atención en algo más que el trabajo o las
responsabilidades diarias podemos disminuir desde el dolor de cabeza, cansancio
o insomnio, por mencionar algunos de los síntomas.
Este es el
punto en que personalmente he encontrado
mayor beneficio del hobby, dedicarle un par de horas al día a trabajar
en algún proyecto de pintura me ayuda bastante a controlar la ansiedad.
Socialización
El ser humano
es un ser sociable, no está de más recordar que la socialización nos ayuda a
sobrevivir pero también a mantener activo nuestro cerebro.
Aparentemente
pintar miniaturas parece ser una actividad muy solitaria, sin embrago encontrar
personas que comparten este pasatiempo es muy sencillo, actualmente existen
muchas tiendas dedicadas al modelismo o a la venta de juegos de mesa en las que
la comunidad se reúne a compartir la afición por el hobby así como algunos tips
para mejorar las habilidades.
Gracias a este
hobby he tenido la oportunidad de conocer muchas personas interesantes o tener
conversaciones muy amenas al calor de unas cervezas; el reunirse con otras
personas que comparten un mismo interés también nos da un sentido de pertenencia,
lo cual es importante para la adaptación.
Conclusión
Como puedes
ver, pintar una miniatura nos da la posibilidad de trabajar en varios aspectos
de nuestra vida, la salud mental es un beneficio adicional de realizar una
actividad recreativa, como lo es pintar miniaturas.
Muchas de las
ocasiones el día a día tan acelerado no nos permite tomar el tiempo para
realizar actividades que nos gusten o que nos entretengan, este hobby te ofrece
la oportunidad de convivir, relajarte, desarrollar tus habilidades motrices y
al final tener figuras bien mamalonas que te pueden servir para jugar o decorar
tu casa.
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